Debe mantener y cuidar su salud desarrollando ciertos hábitos diarios que le resulten útiles. Sin estos hábitos no podrás llevar una vida saludable, aunque en esta ocasión nos centraremos en la dieta y el ejercicio, hay muchos otros factores a considerar. Te mostraremos 20 hábitos saludables de alimentación y ejercicio para que puedas mantener tu […]
Autor: Ruben Dario Lozano Gomez
¿Por qué es importante establecer límites para los niños?
Para que los niños aprendan, desarrollen autonomía y muestren autoestima, necesitan reglas para controlarse y regularse a sí mismos. Para que los niños y niñas desarrollen conductas que les favorezcan el aprendizaje, la autonomía y la autoestima, así como toda célula necesita una membrana para acumularse y protegerse, también necesitan restricciones para controlarse y regularse. […]
Por que es tendencia la web 3.0?
En los últimos meses, Web3 o Web 3.0 se ha vuelto cada vez más popular porque se trata de un cambio de paradigma en el que la Web no solo permite la comunicación e interacción entre los usuarios, sino que además se personaliza y navega según las preferencias de estos usuarios. Para comprender mejor este […]
Como responder en una entrevista de trabajo?
La versión en inglés de LinkedIn News realizó recientemente una encuesta sobre las preguntas más temidas en las entrevistas de trabajo. Según Business Insider, al menos una de sus preguntas más temidas está en la lista, pero determinan si está contratado, así que tenga miedo cuando vaya a la entrevista. Que te pregunten puede causar […]
Como podemos aumentar la vitamina B12
El micronutriente B12 es esencial para la salud de cualquier persona porque juega un papel vital en muchos procesos fisiológicos clave del cuerpo, incluida la formación de glóbulos rojos. La vitamina B12 también contribuye a la formación de ADN, que es el material genético que se encuentra en todas las células. Por tanto, la falta […]
Conoce la recomendación de libros de Bill Gates
En la década de 1970, estaba obsesionado con la ciencia ficción “, escribió Bill Gates.” Paul Allen y yo pasamos algunas horas discutiendo la trilogía original de la Fundación Isaac Asimov. Se tragó todas las novelas de Edgar Rice Burroughs y Robert Heinlein. Con el tiempo, Gates comenzó a leer más libros de no ficción. […]
Conoce el alimento con mas de 5000 años
Una de las legumbres es la soja, que ha demostrado ser muy saludable y se ha utilizado en muchas culturas durante miles de años. Legumbre del mismo grupo que las judías, desarrollada a partir del gineceo, que produce un único carpelo con dos valvas y semillas situadas en una fila posterior a la sutura. Las […]
Conoce los primeros trabajos del exitoso Elon Musk
Los emprendedores conocen la historia de Elon Musk, quien se ha convertido en uno de los multimillonarios más influyentes de la última década. A la edad de 17 años, se mudó de Sudáfrica a Canadá y vivió con su primo, quien trabajaba en una granja familiar en Waldeck (Saskatchewan), un pequeño pueblo en el centro […]
Como proteger nuestro cerebro y mejorar la memoria?
A medida que se acerca el otoño, encontramos importantes alimentos de temporada como las calabazas, las castañas o los kiwis, todos buenos para la salud, pero no debemos olvidar superalimentos como la remolacha. Dado que la remolacha es una verdura de otoño, es mejor comerla en octubre y noviembre porque es deliciosa y nutritiva. La […]
¿Cómo lograr cambiar nuestro estilo de vida?
Aunque es obvio que mantener una piel hermosa y saludable después de los 50 años es más que solo suero y retinol, porque si tu estilo de vida no es saludable, tener una rutina ideal para el cuidado de la piel es inútil. Su entorno, su dieta y el ejercicio que hace pueden tener un […]